私のひとり言

武術を初めて始める方へ最初に説明するのが「手型」と「歩型」です。手型は「拳」「掌」「勾」の3種類で、歩型が「马步」「弓歩」「仆歩」「虚歩」「歇步」の5種類となりますが、あくまでもこれは基本の型で、学習か進むと他の「手型」「歩型」も学んでいき...

「太極拳ならできます。」や「太極拳は簡単なので…。」など、このようなことを時々聞くことがあります。確かに太極拳はゆっくりとした動作で行い、健康になれ老若男女問わず楽しんでいるイメージがあります。しかし、「太極拳は簡単なので…」なのでしょうか...

中国武術において「震脚」と言われる動作が各門派に伝えられていますが、誤った震脚を行って踵や膝、さらには内臓を痛めてしまい、武術を続けるうえで支障がでてしまうことがあります。これは、上級者の震脚をうわべだけ真似てしまったり、適切な指導がされて...

放鬆シリーズの3回目になりますが、放鬆が身についてくると同時に意識も全身にいきわたるようになり、敏感に反応するようになります。いわゆる「聴勁」が分かるようになってきます。勁の考え方は各門派によって違いがあるので、ここでは当会で行っている勁に...

中国武術において各門派により多少の違いはありますが、力を発する動作（発勁）は地面を蹴る力が膝から腰に伝わり、背中を通って肩⇒肘⇒手首⇒拳（掌）へと力を増幅させながら伝わり発することをいいます。 放鬆が出来ている状態では、足から手に力を伝達し...

放鬆は太極拳に限らず中国武術独自の考え方で、中国武術を学んでいくうえで非常に重要な要素です。日本語の「脱力」や「リラックス」と捉えがちですが、完全に力を抜いた状態ではなく、適度に緊張（張り詰めた部分）を持ちながら、緩んだ状態を維持することと...